аалия маджид

1 Белковые десерты Просто вкусные рецепты, которые помогают сделать питание чуть полезнее и немного снять ежедневную головную боль, связанную с едой. Для кого этот сборник Для детей и взрослых со сниженным аппетитом Для малоежек. Для женщин на снижении веса. Для тех, кто устал думать: «А...

1 Белковые десерты Просто вкусные рецепты, которые помогают сделать питание чуть полезнее и немного снять ежедневную головную боль, связанную с едой. Для кого этот сборник Для детей и взрослых со сниженным аппетитом Для малоежек. Для женщин на снижении веса. Для тех, кто устал думать: «А...

Просто вкусные рецепты, которые помогают сделать питание чуть полезнее и немного снять ежедневную головную боль, связанную с едой. Для кого этот сборник Для детей и взрослых со сниженным аппетитом Для малоежек. Для женщин на снижении веса. Для тех, кто устал думать: «А достаточно ли я сегодня...

Я знаю, что вы едите хлеб и, скорее всего, не собираетесь отказываться от него навсегда. И честно? Я тоже не считаю, что проблема в самом хлебе. По моему мнению, огромная часть проблем, которые сегодня списывают на глютен и выпечку - это последствия убитой современной технологии: Быстрое тесто...

Хочешь есть меньше муки и сахара, но не готова отказываться от пельмешек и готовить хлеба? Нормально. Я тоже не люблю, когда “полезное питание” выглядит как наказание за грехи. Поэтому я собрала этот сборник. Здесь не будет кулинарного мазохизма, сложных схем, редких ингредиентов и рецептов в...

Питание при повышенном давлениина основе DASH-диеты Кому нужен этот гайд? Если у вас нестабильное давление, «скачки» давление выше нормы по утрам или вечерам ощущение пульсации в голове тяжесть в голове покраснение лица при нагрузке или волнении учащенное сердцебиение ощущение перебоев в...

Этот сборник — не инструкция «как надо». Это возврат к логике тела, подкрепленный не трендами, а серьезной научной работой Этот сборник появился не из желания «разрешить себе есть жирное» И не из протеста против диет Он основан на логике физиологии и на работах серьезного исследователя, врача и...

Гайд, который заменит всю вашу бытовую химию. Вы удивитесь, но 80% «домашней чистоты» в реальности создают хлор, дешёвые кислоты и агрессивные ПАВы, которые опасны для дыхания, кожи, слизистых и оставляют токсичные остатки на тех поверхностях, где вы готовите еду или принимаете душ. Не говоря...

Еда для тех, у кого вкус есть, а лишних денег — нет! Цены растут, а кушать всё равно хочется... Но не “доширак” и не овсянку на воде, а нормальную, настоящую еду — с бульоном, мясом, теплом и пользой. Этот сборник — про то, как питаться всей семьёй на 15–20 тысяч рублей в месяц, не чувствуя...

Диабет не приговор! Сегодня в мире более 500 миллионов человек живут с диабетом Каждый год цифра растёт. Каждый второй — даже не знает о своём диагнозе. Уже у подростков находят инсулинорезистентность. А дальше по классике: таблетки, инсулин, осложнения. Страшилки про ноги и слепоту ты и так...

Школа. Работа. Потратила с утра 6–10 минут — и ты свободна Утро — не время стоять у плиты. Этот сборник — про сытные, полезные завтраки, которые готовятся быстро, заворачиваются и уносятся с собой. Открыл морозилку → тостер/духовка/сковорода → завернул → полетела денежки зарабатывать В каждом...

Скачала — открыла — через 5 минут можешь начать готовить. И забыть про все симптомы Ты не одна в своей борьбе Устала от «Это всё в твоей голове» Аллергологи разводят руками, а симптомы не отступают? Ты уже перепробовала ферментации и ЗОЖ‑рецепты — но становится только хуже Вечно заложенный нос...

10 рецептов, которые покорят всех и охладят летом Вы когда-нибудь пробовали мороженое, в котором: Нет ни грамма сахара, но оно слаще воспоминаний из детства? Без химозы и «Ешек», но нереальной кремовой текстуры. Без мороженицы, но идеально гладкое. Это не моя больная фантазия. Это — мой новый...

Весна — это как понедельник. Когда уже пора начать питаться правильно, ложиться спать вовремя. И наконец-то пройти детокс. Дать организму разгрузиться... Ты не будешь пить зелёную жижу и мечтать о булочке. Ты будешь есть. Сытно. С пользой. Этот детокс — как физиологическая перезагрузка: без...

Ты когда-нибудь задумывалась... что на самом деле скрывается в той розовой магазинной ветчине? Нитритная соль, усилители вкуса, консерванты, загустители, крахмал… Производители стараются удешевить продукт, превращая мясо в химический коктейль. Но настоящая ветчина не должна быть экспериментом...

Рецепты блюд, которые согреют твой желудок как уютный плед в зимний вечер Для готовки нужны обычные продукты — не придется морозиться и бегать по магазинам в поисках ингредиентов В рецептах много субпродуктов — вот вам питательность и сытость Много рецептов горяченького, жиденького и вкусного...

Почему покупать пельмени в магазине — это не очень Давайте посчитаем. Вот что предлагают популярные магазины: • ВкусВилл — пельмени «Домашние», 500 г = 341 ₽. • Азбука Вкуса — традиционные с говядиной и свининой, 500 г ≈ 561 ₽. • Магнит — экономварианты за 300–350 ₽. А как насчёт...

Миссия интенсива: Здоровье не бесконечно – и однажды каждому из нас тело об этом скажет. От того, сколько внимания, сил и любви мы вложим в наше здоровье сейчас, будет зависеть – как долго мы еще будем активны, сильны и энергичны. За 2 дня интенсива выраскроете секреты поддержания уровня...

Безглютеновые вафли — это не только альтернатива классическим вафлям, но и возможность экспериментировать с разными видами муки, текстурой и вкусами. Этот сборник идеально подойдёт для тех, кто придерживается безглютеновой диеты и ищет простые и полезные рецепты. Я также включила в сборник...

То, что поможет тебе остановить диарею, перестать умирать на унитазе и прийти в себя Для кого этот сборник? Для всех. Каждый из нас хотя бы раз в жизни сидел в туалете, выползал оттуда и опять заходил. И так раз 10. Каждый из нас говорил: «Да сколько можно, из меня уже всё вышло!» Каждый из...