анатомия тазобедренного сустава

🧘‍♀️ Почему ученик месяцами «висит» на растяжке, но шпагат так и не дается? Секрет скрыт не в мышцах, а в костях! Знакома ситуация? Вы уже перепробовали всё: тянете мышцы, раскатываете фасции роллом, делаете ПИР, но желанных 180 градусов нет. Или шпагат на правую ногу есть, а на левую — упорно...