Физические и дыхательные упражнения хатха-йоги
для самолечения и сохранения здоровья
Хатха-йога включает физические упражнения (асаны) и дыхательные упражнения (пранаямы), упражнения для глаз, которые, по мнению практикующих, помогают оздоровлять организм, развивать гибкость, координацию и...