эмили флетчер

Квест на русском языке! Многие считают медитацию лишь средством для расслабления и борьбы со стрессом. Также многие из нас испытывают трудности с тем, чтобы делать это регулярно и в соответствии со всеми правилами — качественно сосредоточившись, выделив для практики достаточно времени, находясь...

Вы уже пробовали медитировать и бросили? Возможно, вы решили, что неспособны очистить свой разум и признали неудачу? Или вам сложно втиснуть практики в бешеный ритм своей жизни? Больше не надо "очищать сознание" или "фокусироваться на дыхании", искать уединения или ждать особого состояния. Как...