эмоциональная устойчивость

Эта книга предлагает практические письменные методики для снижения стресса, управления тревожностью и укрепления эмоциональной устойчивости. Через экспрессивное письмо, дневники благодарности и техники завершения дня читатель учится структурировать мысли, отпускать тревожные переживания и...

Тревога, стресс, выгорание — привычный фон современной жизни. Но есть люди, которые не ломаются под давлением обстоятельств. Которые сохраняют ясность мышления в хаосе. Которые встают после ударов сильнее, чем были. Их секрет — эмоциональная устойчивость. И это не врождённая черта, а навык...

Это авторский тренинг практикующих психологов и соосновательниц школы. Он разработан с опорой на процессуальную модель эмоциональной регуляции Джеймса Дж. Гросса с интеграцией техник из современных доказательных подходов психотерапии: когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и...

Программа: 1. Психолингвистический портрет и ролевые паттерны поведения в отношениях Увидите свои роли в отношениях с мужчинами со стороны и скорректируете их. Узнаете, почему у вас могут возникать проблемы в коммуникации с партнёром Получите свод правил по общению: как быть той, рядом с которой...

Онлайн интенсив Основы публичного выступления Этот интенсив для вас, если: Ваша деятельность связана с общением с людьми Вы хотите научиться говорить красиво и звучать убедительно Вы – руководители, предприниматели, организаторы Испытываете страх публичных выступлений и хотите понять, как...

Описание книги: Дэниел Гоулман, автор мирового бестселлера «Эмоциональный интеллект», в соавторстве с одним из самых известных духовных учителей современности Цокньи Ринпоче объясняет, как добиться эмоциональной устойчивости при помощи медитации. Основоположник теории эмоционального интеллекта...

5-7 августа Как построить фигуру своими руками На вебинаре ты узнаешь Как грамотно составлять питание для любых целей Как правильно строить и видоизменять силовые и аэробные тренировки Как психологически подготовить себя к трансформации тела, чтобы действовать эффективнее Как выстраивать свой...

Курс из серии "Управление конфликтами" 11, 12, 13, 14, 15 июля 2022. Начало в 20:30 Ассертивный – уверенный в себе, смелый в общении, умеющий настоять на своём, позитивно настроенный. Ассертивность – это способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать...

От эмоциональной устойчивости зависит во многом наша самооценка, устойчивость к стрессам, здоровье, качество взаимоотношений, исходя из нашего эмоционального состояния мы часто осуществляем наши выборы и принимаем решения. Эмоциональная устойчивость во многом зависит от навыков саморегуляции...

Meditation starter pack - это стартовый набор для правильной и конструктивной практики. Медитация - отличный способ поработать над своей психикой и приобрести необходимые навыки для улучшения своей жизни. Я являюсь преподавателем медитации, опыт в практике больше 1000 часов. Что входит в набор...