елена ивака

Почему вы устали, даже отдыхая? Причина — сбой циркадных ритмов, микробиома и дофаминовой системы. В книге 21-дневный научный план перезагрузки, где нейрофизиология встречается с психологией. Вы получите инструменты когнитивно-поведенческой терапии, чтобы преодолеть апатию без самопринуждения...

О книге В книге кратко обо всем, что понадобится после родов на время декрета. Списки дел и покупок для мамы. Какие нужны справки, документы и заявления. Когда рассчитывать на детский сад и что для этого понадобится. Где маме получить бесплатную помощь и на что обратить внимание. Что может...

В этой книге собраны идеи, как развить вкус и увеличить потребление овощей. С помощью ежедневных минимальных действий за месяц происходит измеримая трансформация. Руководство подойдет для тех, кто хочет изменить отношения с едой, скорректировать рацион и изменить пищевые привычки. Формат: fb2...