Вы выбрались всей семьей на отдых, а в итоге вместо гармонии, отдыха и реклакса из всех сил втягиваете живот, сравниваете себя с другими, чувствуете “жирность”, стыд, отвращение. Именно в момент пляжного периода стыд за тело растет. Хотя можно столкнуться с этим чувством, когда вы идете на...
Марафон поможет вам:
понять причины частых походов к холодильнику
справиться с чувством тревоги
снизить уровень стресса
Автор марафона - психолог Евгения Меглинская. Специалист по коррекции пищевого поведения.
Этот марафон для вас, если:
вы чувствуете зависимость от еды
вам свойственно...