Как мы узнаём что у нас за жизнь? Хорошо нам или плохо? Счастливы мы или несчастны? Мы слушаем своё состояние, свои ощущения в теле. Они отражают качество нашей жизни в целом и в конкретный момент.
Чтобы разобраться и больше не путаться в понятиях "ощущения, чувства, эмоции", мы по шагам...