избавьтесь от стресса

Перенастроить восприятие, упорядочить мысли, побороть тревожность, уменьшить боль – удивительно, но таких целительных эффектов для тела и души можно достигнуть благодаря… эмоции. Психотерапевт Джейк Игл и врач-физиотерапевт Майкл Амстер большую часть своей жизни изучают, как осознанность и...

Если вы погрязли в стрессе и тревогах или вас мучает бессонница и депрессия, то это послание именно для ВАС… Если вы постоянно разрываетесь между карьерой и задачей быть лучшим в мире родителем или супругом, вы прекрасно знаете, каково это. Вы знаете, каково это – постоянно пытаться выделить...