Эта книга — про реальные утренние состояния: усталость, тревогу, нехватку времени и постоянное ощущение, что «я опять начинаю день не так».
Вы узнаете, почему универсальные советы не работают, как утренние рутины связаны с телом, психикой и жизненным этапом, и как собрать утро, которое...
Aноним
Тема
здоровое и правильное питание
здоровый образ жизни
здоровый сон
какпросыпатьсябезборьбы:наукаипрактика
личная эффективность и продуктивность
мотивация и личность
осознанность
практическая психология
рина арден
тревога усталость