как уснуть без борьбы

  1. Скачать Как уснуть без борьбы. Медитация перед сном и тишина в голове [Рина Арден]

    Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет засыпать спокойно, без борьбы с собой и бесконечного внутреннего диалога. Здесь медитация рассматривается как навык мягкого завершения дня. Вы узнаете: почему мысли нельзя «выключить» напрямую; как работать с тревогой, эмоциями и ночными...
Сверху