Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет засыпать спокойно, без борьбы с собой и бесконечного внутреннего диалога. Здесь медитация рассматривается как навык мягкого завершения дня.
Вы узнаете:
почему мысли нельзя «выключить» напрямую;
как работать с тревогой, эмоциями и ночными...
Aноним
Тема
какуснутьбезборьбы
медитация перед сном и тишина в голове
рина арден