Книга подробно разбирает основы ЗОЖа – питание, тренировки, отдых – и развенчивает популярные мифы о диетах, добавках и фитнесе. Авторы собрали актуальные научные данные и утверждают, что по-настоящему здоровый образ жизни может и должен приносить радость.
Максим Кудеров в 2004 году основал...
Aноним
Тема
александр максименко
аудиокнига
здоровое и правильное питание
здоровый образ жизни
зож
зож без фанатизма
зожники
книгазожника
максим кудеров
похудение и диеты
правильное питание
саморазвитие / личностный рост
спорт
фитнеc
юлия кудерова
Описание книги
Авторы этой книги утверждают, что здоровый образ жизни может и должен приносить радость.
Основываясь на научных публикациях, они развенчивают мифы о питании и физической активности и предлагают разумный подход к ЗОЖ, в котором главное – не строгие диеты и волшебные добавки, а...