кристина виннер

Я расписала порядок упражнений, технику, необходимый вес, количество подходов и повторов. Программа подходит как для роста мышц, так и для сохранения их при похудении Программа "Песочные часы" охватывает все пункты из этого списка. Она включает в себя оптимальное сочетание упражнений и...

3 готовых программы тренировок для новичков на 12–16 недель. Для дома и зала Тренировки на 15-20 мин. - успеет каждая Разбор анатомии твоей формы ягодиц — точно будешь знать что нужно качать, чтобы не испортить, а преобразить форму Автор интенсива: Кристина Виннер — эксперт по построению...

Сделай фигуру мечты с помощью программы тренировок "Песочные часы" Основано на научных данных Подходит для новичков и опытных Тренировки 3 раза в неделю Поможет подчеркнуть талию Тарифы для дома или зала на твой выбор Идеальное тело получится, если сделать идеальным: Соотношение количества...