Расслабление
Упражнение расслабление
Самое прекрасное, что для легкости не требуется абсолютно никаких усилий. Просто ослабляешь хватку и все
Скорее всего вы почувствуете, что спокойное и ровное дыхание дается с трудом. Возможно, вы сразу заметите множество напряжений в свое теле, а значит и...