мария кардакова

Для родителей дошкольников и школьников (1-7 лет и 7+ лет) Дошкольники и школьники (от 1 года до подростков) Сбалансированный рацион Размеры порций Режим питания Дети и сладкое Лайфхаки по приготовлению и хранению Психология детского питания и самостоятельность Эмоциональный интеллект, гаджеты...

Описание книги: Практичная книга с научно обоснованными рекомендациями, которая поможет снять тревожность с темы питания, наладить отношения с едой, приобрести здоровые пищевые привычки и составить рацион, подходящий лично для вас. То, что мы едим, напрямую влияет на наше здоровье и внешний...

Описание: Биолог и генетик Анча Баранова и нутрициолог Мария Кардакова совместно написали книгу, которая помогает посмотреть на здоровое питание под другим углом. Книга разрушает множество стереотипов о вредности и пользе разнообразных продуктов, показывает риски самых распространенных диет...

В книге собраны ответы на самые частые вопросы о распространённых продуктах, о снижении веса, о роли воды в здоровом рационе и многие другие Есть ли мышьяк в рисе? Что вымывает кальций из костей? Есть ли витамины в овощах и фруктах из магазина и можно ли есть фрукты на ночь? Сколько яблок надо...

Как поддерживать питание и здоровье в период стресса и в условиях ограниченного доступа к продуктам Этот вебинар для вас, если Из-за стресса или тревоги вы не знаете, как наладить или вернуться к здоровому питанию.Вы постоянно переедаете, срываетесь на "вредности", фастфуд или сладкое. У вас...

Практичная книга от ученого-нутрициолога с самой достоверной и актуальной информацией о питании. Поможет родителям грамотно сформировать рацион, оценить текущее меню и при необходимости внести коррективы. Мария Кардакова – нутрициолог, специалист в области общественного здравоохранения...

Рекомендации по питанию постоянно меняются. Только вчера нельзя было есть после шести, а сегодня — можно. Кто-то кричит о вреде жирной пищи, а кто-то не видит в ней опасности. Пожалуй, сегодня мы точно знаем только одно: ваше питание должно учитывать ваши особенности — гены, возраст, проживание...

Уверена, что вы отлично знаете, что овощи важны для здорового питания. Думаю, вы хотите питаться правильно, иначе не попали на эту страницу. Вы в курсе, что сезонные овощи лучше несезонных, и даже слышали про разные цвета в тарелке. Но стоит вам решить внедрить больше овощей в рацион, как...

Уверена, что вы отлично знаете, что овощи важны для здорового питания. Думаю, вы хотите питаться правильно, иначе не попали на эту страницу. Вы в курсе, что сезонные овощи лучше несезонных, и даже слышали про разные цвета в тарелке. Но стоит вам решить внедрить больше овощей в рацион, как...

За 4 недели вы: Научите вашего ребенка легко и без страха пробовать новые продукты и не переедать сладкое Заложите крепкий фундамент для здоровых отношений вашего ребенка с едой и своим телом в будущем Научитесь составлять полноценный семейный рацион так, чтобы не тратить на это много времени и...

Интенсив Марии Кардаковой ЭФФЕКТИВНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ПИТАНИЮ Для тех, кто проводит или планирует начать проводить частные и групповые консультации Для кого этот интенсив? Для нутрициологов/диетологов, которые хотят расширить свои знания и выстроить более эффективную систему консультирования...

Нутрициология - наука о питании, а нутрициолог - ученый. В отличии от диетологов, нутрициологи занимаются питанием здоровых людей, подбирая оптимальные рекомендации для правильного сбалансированного питания различных групп населения. Нутрициологи в Европе и США часто работают по программам...

Курс от 2019г. Программа курса: УРОК 1 ОПРЕДЕЛЯЕМСЯ С ПРОБЛЕМОЙ Оценка пищевого поведения ребенка Оценка роста и веса в динамике Ведение дневника питания УРОК 2 ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ Овощи, фрукты, клетчатка Белковые продукты Зерновые Молочные продукты и альтернативы Масла, специи, приправы...

На вебинаре я просто и понятно расскажу: Что поможет внедрить полезные привычки без боли и “жизни на кухне” Какие пищевые привычки бывают и что подойдет именно вам 3 подхода, которые помогут не съехать в крайности разным типам людей Как разработать собственную стратегию изменения пищевых...