«“Удалить” и забыть» — это научно обоснованный и практичный подход к освобождению от навязчивых мыслей. Автор, нейрохирург Мичихито Сугавара, объясняет, почему мозг цепляется за неприятные воспоминания и как чрезмерная активность миндалевидного тела усиливает стресс. Семь специальных упражнений...
Aноним
Тема
внутренний диалог
зависимость
манипуляции
мичихитосугавара
неудачные разговоры в голове
рефрейминг
токсичные взаимоотношения
удалить и забыть