Эта книга о том, почему таблеток от старения не существует, но есть то, что работает лучше. Питание, гастротайминг и простые привычки возвращают энергию, лёгкость и молодость без фанатизма и запретов.
Мы вместе пройдём путь от «не знаю, с чего начать» до «неужели я могу чувствовать себя так...