напряжение

Ключевая идея курса Авторский курс Олега Матвеева о том, как эмоции становятся телесными режимами, как тело удерживает не совершённые действия и где можно вернуть себе выбор раньше, чем реакция закрепится в симптом или повторяющийся сценарий. Курс не про лечение симптомов и не про упрощённую...

«Реальность — это не то, что с нами происходит, а то, как мы это переживаем» — Эпиктет (древнегреческий философ – стоик) Иногда прошлое продолжает жить внутри нас в виде напряжения, страхов, странных реакций и даже чувства, что «по-другому нельзя». Данная медитация — не просто глубокое...

Это первая помощь для Вашего поля. Когда после разговора становится тяжело, после толпы Вы чувствуете усталость, после конфликта долго не можете прийти в себя, после общения с конкретным человеком ощущаете “минус” Практика помогает быстро закрыть текущую утечку и вернуть ощущение целостности...

Постоянное внутреннее сжатие, привычка держаться, контроль и настороженность становятся фоном жизни, лишая присутствия и лёгкости. Внутренняя напряжённость превращается в идентичность, а расслабление кажется опасным. Осознание и отпускание этих привычек позволяет вернуть контакт с телом, с...

Когда спортзал далеко, а спина уже близко к бунту Знаете, что объединяет офисных работников, фрилансеров и всех, кто проводит день за компьютером? Это не любовь к кофе (хотя и она тоже). Это момент, когда встаёшь со стула и понимаешь: тело забыло, что у него есть другие положения. И оно на вас...

Декабрь в клубе FitSpo — это каскад умного фитнеса: разнообразие тренеров, подходов и настроений, чтобы завершить год с ощущением баланса, силы и лёгкости. Мы собрали тренировки, которые помогут сбросить напряжение, включить тело и войти в новый год без тяжести — ни в теле, ни в голове. Вас ждёт...

Содержание курса для профессионалов: Цель и план Представьте Внутренний Оркестр (Метафора регуляции) Симпатика и Парасимпатика (Основы) Где Живет Гипертонус? (Связь ВНС и мышечного тонуса) Тепло, Холод, Отеки (Висцерально-соматические рефлексы, влияние ВНС) Нейрогенное Воспаление (Роль ВНС)...

Напряжение. У каждого оно свое, а суть одна- утяжелить и обесточить тело, застопорить ситуации, заблокировать движение. Точки напряжения в отношениях, в контакте с социумом, в бизнесе. С чем именно работать-выбор за вами. Вы формируете намерение на отработку напряжения и выбираете сферу...

Откройте для себя легкость и радость в каждом дне ИНТЕНСИВ ПОМОЖЕТ ТЕМ, КТО… 01 Чувствует тяжесть в теле, отеки и напряжение 02 Не знает, где черпать энергию даже на привычные вещи 03 Воспринимает сложности как негатив и удар судьбы 04 Не замечает радости вокруг и не может жить в моменте 05 Чья...

Работа с костными структурами. Убираем напряжение в швах черепа. Гармонизируем форму лица. Минимизируем асимметрию. Пятидневный интенсив с поддержкой в чате. Старт 25.02.2025 А череп — это тот фундамент, костная структура на чем держатся мягкие ткани лица. Так как костные структуры меняют свою...

Чтобы выжить и продолжить жить после трудных событий в жизни, нам нужны какие-то механизмы. Избегание внутренних чувств или всего того, что напоминает травму, как раз и является одним из основных механизмов. Избегание помогает снизить напряжение и справляться с жизнью. Потом мы продолжаем...

Книга Генри Дикса "Напряжения в браке. От клинических исследований к психологической теории взаимодействия" – основополагающая работа в области парного психоанализа. В этом неординарном клиническом исследовании автор последовательно применяет теорию объектных отношений, прежде всего идеи...

Итоги, намерения, прогнозы, надежды, разочарования, планы, нестабильность, напряжение, решения, аскезы, провалы, достижения, суета... Всё снова подступает. И всего слишком много. Слишком много событий, осмыслений, необходимых действий. И слишком мало сил. А для правильного завершения цикла и...

Способы замедлить старение: научить организм сбрасывать мышечное напряжение и расслабляться помочь телу отрегулировать обмен вещест создать «точку возврата» в условном своём 25-летнем возрасте как некое лекало для функционирования организма научить организм включать режим максимального...

1. Источники и разновидности стресса, а также его последствия Ты определишь свой текущий уровень стресса и поймёшь его источники Углубишься в физиологию тревоги и страха Поймёшь, какие анализы нужно сдать и что проверить в организме Узнаешь, какие есть добавки для коррекции стресса Разберёшься...

Флексотерапия — невероятно легкая программа тренировок для позитивного пробуждения утром и и комфортного завершения дня вечером. Мы занимаемся каждый день, всего по 20 минут (и этого достаточно!). Все материалы оставляем в записи, чтобы вы могли смотреть их в удобное для себя время. Что...

Мини-курс "Сборка повышающих блоков" представляет собой простое руководство по изготовлению компактных повышающих преобразователей своими руками. В курсе даются ответы на самые часто встречающиеся вопросы у тех, кто первый раз собирает высоковольтные блоки. СОДЕРЖАНИЕ МИНИКУРСА: ТРАНСФОРМАТОР...

Курс «Метод волевого напряжения» направлен на формирование системы знаний и навыков совершенствования специальных психофизических качеств и функциональных возможностей. В курсе рассматриваются гимнастика волевого напряжения, механизм развития и эффективность гимнастики, подсознательная...

Социальную тревогу можно иллюстрировать миллионом примеров и мы рекомендуем вам прочесть эту книгу, если вы хотя бы раз в жизни ограничивали свое поведение из-за тревоги, напряжения или плохого самочувствия перед ситуациями, которые были связаны с другими людьми. Книга «Социальная тревога и...

Эта 4-часовая программа постепенно прорабатывает анатомию позвоночника, образно представленную в неподражаемой манере Тома, что приводит к стратегиям, протоколам и специальным техникам для снятия напряжения, уменьшения изгибов и поворотов позвоночника, а также улучшения осанки и функций. Работа...