наталья жукова

Содержание: Тетрадь «Как освободиться от своих страхов» Тетрадь «Стратегии личностного роста в 2026 году» Тетрадь «Как избавиться от тревожности» Тетрадь «Как полюбить себя» Тетрадь «Контрзависимость, или обратная сторона зависимости» Тетрадь «Как выйти из токсичных отношений» Тетрадь «Границы»...

Внутри: 76 страниц теории и практики; Рассчитана на 3 недели работы. Подойдёт, если вы: Ни разу не были у психолога, но чувствуете потребность разобраться в себе; Уже в терапии, но хотели бы ускорить процесс узнавания себя; Хотели бы улучшить свой эмоциональный интеллект, лучше понимать...

Внутри: 99 страниц теории и практики. Подойдёт, если вы: Испытываете страх неопределённости; Хотите преодолеть беспокойство и тревогу; Боитесь принимать важные решения, избегаете ответственности. Формат: PDF, готовый для печати в любой типографии (формат А4, А5, черно-белый или цветной вариант...

26 страниц практических заданий, которые помогут осознанно подготовиться к новому году. Вы превратите желания в четкий план действий и поймете, как двигаться к целям. Что внутри? Пошаговые упражнения для постановки целей Методы управления энергией Инструменты для анализа текущей ситуации...

Внутри: 48 листов теории и практики; Понять, что такие границы и зачем они нужны; Определить, в каком состоянии ваши границы сейчас; Узнать типы границ; Разобраться, нарушаете ли вы границы других людей, и кто чаще всего нарушает ваши; Найти мотивы, которые мешают устанавливать и удерживать...

Внутри: 155 страниц теории и практики; 3 теоретические главы о том, что такое эмоциональное насилие, как разорвать травмирующую связь и вернуть себя; 3 качественных упражнения на проработку страхов. Подойдёт, если вы: Испытываете в отношениях страх и тревогу; Не можете расстаться с токсичным...

Внутри: 48 страниц теории и практики; 3 главы о том, как определить контрзависимость, откуда она исходит и что с этим делать; Упражнения, которые ускорят ваш путь лечения от контрзависимости. Подойдёт, если вы: Боитесь показаться слабым и уязвимым; С трудом устанавливаете близкие отношения с...

Психолог-консультант помогает клиенту разобраться в сложных жизненных ситуациях, понять свои чувства и поведение, наладить отношения, принять решения и выстроить опору Профессиональное обучение для тех, кто хочет стать практикующим психологом. Вы получите фундаментальные знания, научитесь...

Практическая PDF-тетрадь Манипуляции:защищаемся вместе ВНУТРИ ТЕТРАДИ ВЫ НАЙДЕТЕ: 70 страниц теории и практики Простые объяснения, чем манипуляция отличается от просьбы и убеждения Объяснение основных типов и техник манипуляций (от агрессии до «дружеской» вовлечённости) Упражнения, чтобы...

Большая группа по обучению жизнестойкости и стрессоустойчивости с Натальей Жуковой. Чтобы перестать быть сильным и стать устойчивым. Больше не нужно уговаривать себя «ещё чуть-чуть потерпеть». Пора по-другому. И я знаю, как помочь каждому из вас. Я создала новый продукт для всех, кто устал...

Авторский курс от Натальи Жуковой, который прошли уже 300+ участников Как создать из своих отношений те, в которых тебе будет хорошо. Этот курс для вас если: вы все время ревнуете, тревожитесь об отношениях, и хотите выйти из этого порочного круга вы сильно зависите от мнения окружающих и...

Авторский курс от Натальи Жуковой, который прошли уже 300+ участников Как создать из своих отношений те, в которых тебе будет хорошо. Этот курс для вас если: вы все время ревнуете, тревожитесь об отношениях, и хотите выйти из этого порочного круга вы сильно зависите от мнения окружающих и...

Темы лекций: Как определить созависимость и как она разрушает ваши отношения и жизнь Как родительские сценарии определяют наше настоящее - и как освободиться от них Как ценить себя и как сформировать здоровую самооценку Как справляться с сильными эмоциями и чувствами и не давать им власть над...

! На сайте уже информация о 5 потоке. Здесь 3 поток. Будьте внимательны. 1000 часов обучения 10 модулей Записи эфиров + мастермайндов Модуль по продвижению Вы изучите основные стратегии, виды и формы помощи, принципы их применения для создания программ психологической помощи. Изучите концепции...

Вспышка в лоб — модная блажь или искусство? Разбираемся в этом феномене, а также Наталья даёт полное руководство о том, как сделать фото в стиле «вспышка в лоб». Вы поймете почему «вспышку в лоб» используют мировые фотографы. Научитесь снимать со вспышкой крутые кадры. Теория и практика.

Для кого курс: -Часто испытывает вину, обиду, страх -Хочет большей автономности и найти в себе опору - Переживает в отношениях одни и те же конфликты - Испытывает признаки эмоциональной зависимости от партнёра - Переживает одни и те же конфликты - Чувствует агрессию, скуку, пренебрежение к себе...

Как эффективно изучать фотографию и что должно лежать в основе обучения? Почему не работают правила и тем не менее важно изучать теорию? Почему устарело привычное деление на жанры, заимствованное из живописи и какую классификацию предлагают сегодня. Какую теорию изучать и где искать точки опоры...

Этот курс для Вас, если: У вас есть вспышка, но не получается использовать её даже в режиме TTL (этот режим, вопреки расхожему времени, не так прост , требует изучения алгоритмов настройки камеры, для того, чтобы вспышка корректно срабатывала в автоматическом режиме). Вы думаете, что со...

Программа видео Мастер-Класса: - Изготовление лепных элементов - свитков - Создание многоцветных потертостей в технике протравливания древесины - Техника трансфера изображения с помощью краски - Работа с фактурной краской (самодельной) - Создание подтеков и проявление фактуры -...

Экспрессивная живопись для опытных миксмедийщиков из 10 видео-уроков. Где вы научитесь различным приемам экспрессивной живописи, совмещать живопись с техниками коллажа и резерважа. Курс для всех, кто уже имеет опыт работы в микс медиа арт – уровень сложный. Предполагает работу на холсте...