наука восстановления

  1. Скачать Спи глубже: наука восстановления. Почему сон важнее всего, что вы делаете днем [Дмитрий Евченко]

    Большинство людей считают сон потерей времени. Это одно из самых больших заблуждений современности. Пока вы спите, мозг очищает себя от токсинов, консолидирует память, восстанавливает иммунитет, регулирует гормональный фон и перерабатывает эмоции. В этой книге вы узнаете о фазах и циклах...
Сверху