Эта книга рассказывает, как обычное дыхание превращает нас в биохакингов, способных управлять своей энергией, настроением и стрессоустойчивостью. Главная идея книги — управляя дыханием, можно влиять на выработку энергии (АТФ), работу мозга, нервную систему и гормоны, что открывает доступ к...
Кому подойдет?
Тем, кто «забывает дышать» или живет в стрессе
Тем, кто хочет избавиться от зажимов без жестких упражнений
Тем, кому важно не просто расслабиться, а перестроить привычки тела на долгий срок
Это 5-дневное соматическое путешествие, где мы через осознанное дыхание и мягкие...