нутрициология

Уникальное практическое пособие от доктора химических наук, профессора Владимира Дадали, врача-иммунолога Лии Алексеевой и врача-паразитолога Дмитрия Баёва, которое перевернет ваше представление о здоровом питании и восстановлении организма. Это не очередной сборник общих советов о «полезных...

Эта книга для вас, если: - у вас диагностированы проблемы с желчным пузырем: дискинезия, холецистит, перегибы, сладж, песок или камни; - вы страдаете от газообразования, вздутия, отрыжки, изжоги, нестабильного стула; - у вас бывают тянущие боли под ребрами, особенно после еды или ближе к вечеру...

В книге приведены основные сведения о фармакокинетике, фармакодинамике, результатах научных и клинических исследований основных фармаконутриентов с позиций доказательной медицины (мета-анализы, систематические обзоры, рандомизированные двойные слепые плацебо-контролируемые и дието-контролируемые...

«Моя книга — навигатор в мире гастрономического хаоса». Амина Жилова — дипломированный нутрициолог и автор популярного блога matilda_mama, которая на собственном опыте знает, каково это — проигрывать в битве с лишним весом. Но она нашла решение — разработала собственную систему, благодаря...

Эта книга практический гид по осознанному питанию, который поможет вам преобразить здоровье, энергию и самочувствие всего за месяц. Автор простым языком объясняет основы нутрициологии, разбирает влияние пищи на организм и предлагает пошаговый план с полезными привычками, рецептами и...

Рацион без догм: 21 занятие, после которых вы перестанете «есть по приложению» и начнёте слушать собственный организм Хотите составлять рацион без шаблонов и считать КБЖУ не по чужим цифрам, а под реальные потребности тела? Нутрициология — это не набор запретов, а система, которая делает еду...

Эта книга — ваш научно обоснованный гид по антираковому питанию. В ней собраны: Практические таблицы гликемических индексов; Списки суперфудов с доказанной эффективностью; Простые рецепты, сохраняющие полезные вещества; Конкретные рекомендации по выбору и приготовлению продуктов. Основано на...

Эта книга — ваш научно обоснованный гид по питанию и образу жизни. Узнайте, какие продукты снижают мочевую кислоту, как правильно готовить блюда и какие привычки помогут избежать приступов. Практичные таблицы, рецепты и чек-листы — всё для здоровья суставов без лекарств! Ключевые темы: ✔ Списки...

«Нутрициология для похудения» — это научно обоснованное руководство по здоровому снижению веса без жестких диет и стресса. В книге разобраны: Физиология жиросжигания (гормоны, метаболизм, микробиом). Практические стратегии (расчет КБЖУ, тренировки, психология питания). Разоблачение мифов о...

Эта книга практическое руководство для тех, кто столкнулся с жировым гепатозом и хочет остановить его развитие. В книге подробно разбираются: Причины и стадии болезни — от стеатоза до фиброза. Продукты-защитники и разрушители печени — с научным обоснованием Готовые меню и рецепты — для каждой...

Для себя и начинающих нутрициологов: знать истинные причины проблем со здоровьем и устранить их научиться «слышать» свой организм и вовремя принимать меры предотвращать болезни, чтобы потом не нужно было их лечить сэкономить время и деньги на бесполезных лекарствах и походах к врачу улучшить...

Мы поможем тебе: постепенно изменить привычки, питание и образ жизни с помощью научных данных внедрить изменения, которые останутся с тобой навсегда — когда не просто худеешь, но и удерживаешь результат С нами: Худеют и скидывают балласт с боков Меняют качество тела Учатся управлять питанием...

Прочитали за вас научные исследования и сделали выжимки, разобрали интересные кейсы, собрали рекомендации в технологии — все это в удобном формате в вашем телефоне. НутриВики — карманный помощник для нутрициолога с актуальными проверенными знаниями: Доказательная энциклопедия знаний по...

Александра Лемперт — нутрициолог, фитотерапевт, жена и мама. С помощью правильного питания вылечила себя, свою семью и клиентов от множества хронических заболеваний. Александра подготовила эту книгу, с ее обширной вступительной частью и рецептами, которые поддерживают здоровье, уменьшают...

Программа интенсива. 1 День. 1.1 Валентина Салман Как питание и нутриенты влияют на страсть, гормоны и энергию 1.2 Анна Подгорная Перименопауза: как сохранить здоровье в критический для женщины период 1.3 Надежда Свиридова Хронический цистит: как питание и микробиом помогают избежать рецидивов...

Нутрициология Обучаем решать и предотвращать проблемы со здоровьем за счет научных методов доказательной нутрициологии. Что вас ждет? Научитесь правильно подбирать и применять БАДы Научитесь читать анализы и все эти цифры перестанут казаться китайской грамотой Будете разбираться в основах...

Кому подходит курс Эффект нутрициологии Для себя. Давно мечтаете решить личные проблемы со здоровьем, улучшить внешний вид изменить систему питания, развить полезные привычки Для семьи. Хотите помочь родным и близким стать здоровыми, стройными и приобщить семью к новому образу жизни Для...

Для кого эта программа: Кто «уже все перепробовал», но вес стоит на месте или возвращается Кто хочет результатов не быстро, а НАДОЛГО (лучше навсегда) Кто стремится не только к цифрам на весах, а к сохранению здоровья Кто понимает, что волшебных таблеток не существует, и нужно работать со...

Модуль 1 Основы здорового питания Анатомические и физиологические основы пищеварения Обмен веществ и питание Базовый обмен веществ и калорийность рациона Белки / Жиры / Углеводы Распределение КБЖУ по приемам пищи Принципы сбалансированного питания Вода и ее роль в нашем организме Модуль 2...

Сборник, который сэкономит тебе не только время, но и нервы, энергию, а иногда и душевное равновесие. Здесь - простая и рабочая система заготовок на растительном питании: блюда, которые легко замораживаются, быстро собираются, отлично хранятся и ещё лучше съедаются. Ты найдёшь здесь: лайфхаки...