Курс — это записанные 23 видео тренировки с разными наборами упражнений.
15 — по 30 минут, и 8 — по 50 минут.
Рассчитано на 2 месяца занятий, а в последующие месяцы снова начинаете с первого занятия. Таким образом можно заниматься круглогодично без каких либо ограничений
С чем у вас...