олег здравин

Данная книга основана на понимании вашего метаболизма, микробиома, гормонов и ритмов тела. Вы узнаете: Как есть без масла, сахара и стресса, но с удовольствием и сытостью; Как использовать сон, свет и движение как мощные инструменты долголетия; Как готовить доступные ферментированные продукты и...