В книге представлены два комплекса: «Открытие трёх застав» для оздоровления позвоночника и «Восемь кусков парчи сидя» для всего тела.
Оба комплекса состоят из простых, но очень эффективных упражнений для любого уровня физической подготовки, для любого возраста и состояния здоровья. Множество...
ван линь
восемь кусков парчи
восточные практики
гимнастика
даосизм
дэн вэйфэн
оздоровительныекомплексыоздоровительные системы
открытие трёх застав
самосовершенствование
система упражнений
тайцзицюань
цигун