18 комплексных тренировок на осанку, лишний вес, рельеф
Упражнения от боли в спине, суставах
Разбор правил питания для здорового тела, конструктор тарелки
Уроки по работе с хроническим стрессом
Детокс-программа, чистка печени, холестерин
Уроки по женским и мужским гормональным проблемам
Гайды...
Три основных направления, с которыми будем работать:
БИОХИМИЯ:
• настройка пищеварительной системы (ЖКТ)
• настройка эндокринной (гормональной) системы
• настройка репродуктивной системы
• настройка иммунной системы
• настройка циркадных ритмов
• закрытие дефицитов и кредитной системы...
В течении 7 дней будем:
❄Осматривать наличие в ваших холодильниках,
учиться читать упаковку,
понимать работу микробиома кишечника,
⚛разбираться в соотношении продуктов,
комбинировать углеводы и жиры,
⚠️формировать рацион в пользу жиров и насыщения.
Разберёмся, что такое палео пирамида.
Работаем...