поза дерева

Большинство людей воспринимают Позу Дерева как статичное упражнение, где нужно просто стоять и терпеть. На самом деле именно в этой практике закладывается фундамент всей дальнейшей работы с энергией. Если тело построено правильно, дыхание становится глубже, энергия начинает свободно...

Что внутри: – Поза Дерева (Чжань Чжуан) в традиции Нэй Гун: как выстроить тело так, чтобы оно “держало” энергию безопасно, без ломоты и перенапряжения. – Короткое и понятное напоминание базы про «Три Врата» (копчик — Мин Мэнь — затылок), чтобы было ясно и тем, кто новичок. – Пошаговая активация...