правила сна

О книге Сон — одна из важнейших составляющих жизни человека. Если возникает бессонница, это серьезно влияет на здоровье и самочувствие. Практические упражнения из ранее выпущенной книги «Как избавиться от бессонницы. Правила сна и психологические практики можно выполнять по мере появления...

Программа: Модуль 1 - Вдохновляющий Урок 1.1. Что нужно знать о курсе Урок 1.2. Как пройти курс успешно Урок 1.3. Подготовка к прохождению курса Модуль 2 - Мое питание и образ жизни Урок 1.1. Шопинг-лист Урок 1.2.Баланс в питании Урок 1.3. Макронутриенты в тарелке Урок 1.4. Микронутриенты в...

Познавательный семинар доктора наук Ивана Пигарёва. Он много лет исследует состояние сна - на основе множества экспериментов и исследований активности нейронов мозга. В результате: он создал новую теорию, которую назвал висцеральной теорией сна. Суть его теории: большинство людей уверены, что во...