reformform

Программа домашних тренировок по калистенике с собственным весом. От простых упражнений к более сложным, с акцентом на правильную технику, здоровую биомеханику и постепенное развитие силы, выносливости и контроля над своим телом. Впереди вас ждёт программа «Калистеника дома». Она состоит из...

Цель курса — освоить базу. Базовые упражнения дадут прочный фундамент, на котором позже вы сможете углубиться в калистенику. Курс содержит 2 плейлиста видео с таймкодами упражнений + файл pdf "тренировочный план" Я учла все ваши пожелания и сделала второй формат более удобным. Добавлены новые...