рельефные руки и спина

Направлен на развитие мобильности и подвижности суставов снятие скованности и телесного напряжения укрепление мышц кора, улучшение осанки ощущение лёгкости и комфорта в движении Содержание 12 практик по 40 минут с плавной прогрессией нагрузки курс разделён на 4 блока: спина, кор, тазобедренные...