Направлен на
развитие мобильности и подвижности суставов
снятие скованности и телесного напряжения
укрепление мышц кора, улучшение осанки
ощущение лёгкости и комфорта в движении
Содержание
12 практик по 40 минут с плавной прогрессией нагрузки
курс разделён на 4 блока: спина, кор, тазобедренные...