Медитация - это не действие, а состояние!
Состояние это бытие, а не действие, поэтому его невозможно "делать"!
Большинство людей думают, что медитация - это просто сидение с закрытыми глазами.
Либо наблюдение за дыханием, либо концентрация на каком-то образе, то есть, так называемая...