О книге
Хватит начинать новую диету с понедельника. Вас подвели не весы и не сила воли, а еда, которая снова делает Вас голодным. Вы перестанете воевать с тарелкой и начнёте есть так, чтобы тело насыщалось, а не просило добавки через час. Узнаете, почему сладкое, мука, масло, сыр и перекусы...
О книге
Эта книга для тех, кто устал жить на автомате, ругать себя по вечерам и замечать только то, что не получилось.
Всего пять минут в конце дня помогают вернуть себе внимание, спокойствие и ощущение, что жизнь не проходит мимо.
Это не дневник позитивного мышления и не призыв радоваться...