саморазвитие / личностный рост

Многие люди верят, что жизнью управляют действия. Или решения, намерения, мечты, желания. Но что управляет желаниями? Что формирует и подталкивает вас совершать те или иные действия? Верно, эмоции. От чего зависят ваши эмоции на ежедневной основе? От наличия или отсутствия страхов. Если тревог...

Книга о том, как наши убеждения и привычные роли влияют на качество жизни. Олег делится личным опытом и наблюдениями, чтобы помочь читателю распознать внутренние барьеры и мягко, шаг за шагом, освободиться от них. Для тех, кто хочет пересмотреть свое отношения к этому миру и самому себе. Олег...

«Самовнушение может всё. Мой метод» – сборник, включающий две книги Эмиля Куэ – французского фармацевта и практика психотерапии. «Управление собой с помощью осознанного самовнушения» – один из самых ранних и при этом самых системных текстов о том, как управлять внутренним своим состоянием...

О книге: Представьте, что у вас есть инструкция к самому себе. Не та, где написано «как надо», а та, где сказано «как у вас устроено на самом деле». Почему с одними людьми легко, а другие выматывают за пять минут. Почему одни задачи горят в руках, а другие годами висят мёртвым грузом. Эта...

О книге Эти практики представляют собой сочетание визуализаций и гипноза. Они призваны помочь слушателям укрепить здоровье и восстановить силы, а также обратить внимание на свои уникальные качества, на внутреннюю и внешнюю красоту. Благодаря им вы сможете легче справиться с негативными мыслями...

О книге Эти медитации представляют собой сочетание визуализаций и гипноза. Писатель Берни Сигел, в прошлом работавший детским хирургом, убежден в том, что качество и продолжительность жизни человека во многом зависит от его мировоззрения, и что состояние ума сильно влияет на состояние тела –...

Эффект фотографической памяти 8-недельный практикум по вниманию, визуальному запоминанию и работе с информацией Практическое пособие для развития внимания, концентрации, визуального запоминания и навыка работы с информацией. Внутри 8-недельная система упражнений, тестов, мини-заданий и...

Обычно люди во время сна не понимают, что они спят. Но когда человек это понимает, то начинается осознанное сновидение. Тогда вы сможете управлять сюжетом сновидения. Значит, сможете выбрать сами, какой сон смотреть и переключить на канал с приключениями, развлечениями или духовным развитием...

О книге Обычно люди во время сна не понимают, что они спят. Но когда человек это понимает, то начинается осознанное сновидение. Тогда вы сможете управлять сюжетом сновидения. Значит, сможете выбрать сами, какой сон смотреть и переключить на канал с приключениями, развлечениями или духовным...

О книге Это не просто книга о поиске себя. Через живые диалоги читатель узнает себя и мягко проходит путь длиной в несколько лет — от привычного человеческого уровня, где есть страх, дефицит, ожидание, усилие и бесконечный поиск опоры, к состоянию, в котором всё начинает раскрываться иначе и...

Хотите узнать, как стать №1 в своей сфере и добиваться успеха, о котором другие только мечтают? Комплект книг «Все правила Дэна Мильштейна в одной книге» – это уникальный сборник мудрости, опыта и практических советов от легендарного агента, который помог своим клиентам покорить вершины спорта и...

На протяжении всей карьеры Кэмерон Диас служила примером для подражания для миллионов женщин. Однако она не всегда задумывалась о своем здоровье. Осознание неразрывной связи питания и здоровья стало одним из тех жизненных уроков, которые заставили Кэмерон всерьез заинтересоваться и понять, как...

«Конструктор жизни 2.0» — это практическое руководство для тех, кто устал «чинить» себя и хочет начать жить по-настоящему. Эта книга не про мотивацию и не про очередные советы «стань лучше». Ты разберёшь свою жизнь на ключевые элементы — тело, окружение, работу, отношения, смыслы, деньги и...

Сергей Ауслендер, российский и израильский журналист. Родился в 1972 году в Хабаровске. В 2009 у него диагностировали рак – саркому Юинга голеностопного сустава. Через полтора года после тяжелого курса лечения и сложной операции произошел рецидив, ногу пришлось ампутировать. После курса...

Книга Марии Канунниковой «Мне так можно. Как перестать быть «теткой» и вернуть себе блеск в глазах» — Когда тебе говорят «женщина» вместо «девушка», внутри что-то щелкает. Кажется, что легкость ушла, а на смену пришли мешки под глазами, гиперответственность, вечная усталость и бесконечный список...

Люди часто теряются в чужих ожиданиях, соглашаясь, чтобы не создавать проблем, и забывают о собственных потребностях. Здесь раскрываются механизмы внутреннего подчинения, страхов быть «плохим» и чувства вины после отказа, показывается, как выстраивать границы без агрессии и самоотрицания, а...

Вы снова откладываете важное дело? Обещаете себе начать с понедельника, с нового месяца, когда будет время? Сколько лет уже уходит в это потом? Я говорю с вами прямо. Прокрастинация не про усталость и не про отсутствие мотивации. Это система оправданий, которая тихо съедает ваши деньги...

Эта книга о том, как мягко и осознанно расхламить дом и выстроить систему, которая поддерживает вас каждый день. Она помогает пройти путь от первых шагов к устойчивому порядку через работу с категориями, вниманием к ощущениям и бережными ритуалами. В результате дом становится пространством...

Разумная лень Как перестать прятаться за занятостью и вернуть себе время, фокус и жизнь Ты просто живёшь не своей жизнью - и тратишь на это все силы. Я знаю это состояние изнутри. Когда ты постоянно занят, устаёшь сильнее с каждым днём, читаешь умные книги, что-то понимаешь и всё равно...

Эта книга доказывает, что ум можно тренировать так же точно и надёжно, как тело. Если вы хотите быстрее учиться, увереннее мыслить и держать в голове больше, чем окружающие — эта книга должна быть у вас. Прочитав книгу, вы поймете: почему одни люди схватывают всё на лету, а другие постоянно...