Этот курс — не про «подыши и отпусти». Это про понимание, контроль и навык. Вы разберётесь, что такое стресс на самом деле и почему он держит вас за горло. Освоите дыхательные техники для быстрого снижения напряжения. Научитесь работать с негативными ситуациями, когнитивными искажениями и...