шпагат. развитие гибкости

  1. АLИSА

    Скачать Шпагат. Развитие гибкости [Таисия Павлюкова]

    Длительность: 43 минуты Занятие, развивающее продольные шпагаты. Состоит из двух частей: разминок и комплекса. Динамические разминки состоят из силовых упражнений, которые разогревают, разминают и подготавливают тело к работе со шпагатом. Комплекс состоит из нескольких этапов — от простейших...
Сверху