сон

Каждый из нас знает, что сон занимает примерно треть нашей жизни, но задумывались ли вы, насколько важен его качественный характер? Здоровый сон — это не просто время, проведенное в объятиях Морфея. Это волшебное состояние, в котором наше тело восстанавливается, а разум наполняется новыми идеями...

Мы посмотрели десятки исследований, собрали кучу рекомендаций и нашли идеальный рецепт здорового сна. Температурный режим, подушки-матрасы, освещение, звуковой фон - всё-всё, чтобы просыпаться отдохнувшим и продуктивным красавцем. Нужен ли вам мелатонин? Какой гаджет поможет легко просыпаться...

Техника сна (2020) Вы знали что мозг во время сна не отключается, он продолжает работать. И иногда даже активнее чем в состоянии бодрствования. И было бы глупо тратить время сна на бесполезные грезы. Намного интереснее программировать мозг для реализации текущих задач и планов в Вашем реальном...

ЙОГА СНОВИДЕНИЙ (Алеф Зор с подачи К.Довлатова) модуль 3-4

Восстановите сон за счет упражнений для коррекции нарушений сна Курс для тех, у кого есть трудности с засыпанием, пробуждение среди ночи, снятся кошмары, раннее пробуждение, посменная работа, частые перелеты. Минимизуйте негативные последствия в течение 30 дней с помощью: - научного подхода -...

97% женщин после 45 лет сталкиваются с проблемами, вызванными расстройством сна. В тот момент, когда организм уже ослаблен гормональной перестройкой, мы не досыпаем. Не высыпаться = быстро стареть! Сон - лучший косметолог. Вы выглядите настолько хорошо, насколько хорошо вы высыпаетесь Не...

1. Целью этого сна является отдых 2. В этом сне нет сновидений 3. Ваше сознание полностью заторможено 4. Вы входите в фазу глубокого расслабления 5. Ваше сознание отключается от реального мира 6. Вы отключаетесь от проблем 7. Ваше тело полностью расслаблено 8. Сознание отключено от тела 9. Все...

Образовательный проект для пациентов Клиники Профессора Калинченко Вебинар - 29 мая 2018 (вторник) Ведуший - ОДАБАШЯН А.Г., врач-психотерапевт, Клиника профессора Калинченко Тема вебинара: Нарушение сна как причина ожирения и бесплодия. Как правильно спать? Миллионы мужчин и женщин всего мира...

Клиника Профессора Калинченко В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике. Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!

Проект содержит большое количество информации в виде схем! Тут и детские инфекции, аденоиды, и кишечные, поддержка надпочечников, общие схемы ОРВИ и герпес вирусов. А также схемы при нарушении сна и др. Доступ бессрочен, все темы в виде схем для скачивания. Рекомендую. Пользы очень много...

Практика ранних подъемов - это не прихоть, не копирование опыта успешных людей и даже не модная тенденция. Ранние подъемы - это нечто большее. Это практика. Это целая философия. Это здоровый образ жизни. На мастер-классе вы: - познаете психологию ранних подъемов - получите работающую систему...

Лекции Андрея Макарова по истории философии — это самый настоящий сторителлинг: увлекательный рассказ, полный интеллектуального юмора и точных отсылок ко дню сегодняшнему. Такие лекции хочется разбирать на цитаты, потому что они побуждают мыслить и получать от этого огромное удовольствие...

Как не спите вы? Больше всего не бессонница беспокоит, а то, что нет глубокого сна, часто просыпаюсь. Каждая ночь, как испытание (( Засыпаю с трудом, пару часов могу ворочаться. Постоянная тревога и сны, которые не дают выспаться. После ковида сон стал прерывистым. Засыпаю легко, но просыпаюсь...

Занятие на 6 минут для ежедневного применения. То, что каждый человек должен делать перед сном для красивого и здорового живота. Противопоказания: желчнокаменная и мочекаменная болезни спираль другие инородные тела в областях малого таза и органов брюшной полости беременность полосная операция...

5 шагов, которые помогли мне сбросить 12 КГ за месяц Перестанете делить еду на хорошую и плохую, сможете есть все, что любите Полюбите активности и спорт Восполните дефициты, которые мешают худеть Составите вкусный (!) рацион, который закрывает все потребности организма Начнете лучше спать и...

Здоровье. Энергия. Деньги. Интеллект. Уже не модно курить и пить алкоголь. Несколько лет назад в тренды вошел ЗОЖ. А теперь пришло время научного индивидуализированного подхода к своему организму. Теперь МОЖНО обрести вторую молодость и совершить такие прорывы, о которых раньше вы могли только...

Авторы сообщают, что курс подходит не только EMDR-терапевтам, но и психологам/психотерапевтам других модальностей! Общее описание программы Программа повышения квалификации для психологов и психотерапевтов. Цель курса: объединить современные методы переработки травматических переживаний с...

Закрытая живая онлайн-группа - для тех, кто хочет навести порядок в делах и в голове, научиться искусству Оптимизации систем, достигать любых Целей и прокачивать "на автомат" любые Привычки. Задумайтесь только, все вокруг нас - системы! А они состоят из подсистем - и так на много уровней...

Описание «Волшебная подушка» от Хасая Алиева, чтобы всегда хорошо засыпать и пробуждаться с новыми идеями. Как улучшить сон и общее самочувствие за неделю. Определять с помощью метода Ключ: Факторы погоды, влияющие негативно, о которых вы не знали; Что волнует вас бессознательно больше всего...

Каждый человек рано или поздно задумывается о смысле жизни и о вечных истинах. Эта книга приоткрывает завесу иллюзорного сна, который мешает человеку пробудиться. Постигать её лучше в равновесном состоянии и, изучая главы, приводить себя к балансу внешнего и внутреннего. Результатом этого могут...