Стоп паника
Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности
В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным — как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия —...
Aноним
Тема
аарон де смет
для снижения тревожности и повышения эффективности
дыхательные техники для снижения тревожности
жаклин брасси
метод осознанного спокойствия
микиэл крют
практики осознанности
приемы для концентрации внимания
стоппаника
Перед вами практическое руководство по освобождению от тревоги и панических атак.
Автор, психолог Анатолий Красовский, делится личным опытом преодоления панических атак и эффективными методами из своей практики с клиентами.
Книга состоит из трех частей: теоретической и практической частей...
Aноним
Тема
анатолий красовский
к освобождению от панических атак
практическое руководство
стоппаника