Тариф Полгода
+3 предыдущих потока
Техника выполнения упражнений
48 функциональных тренировок
8 силовых тренировок — Upper и Lower body
Комплекс растяжек после тренировок
Комплекс на работу с осанкой и дыханием
Комплекс тренировок«Сушка»
Утренние зарядки
Рацион на 4 недели:
меню на разную...
Система тренировок
Программа тренировок сделана по системе FULL BODY. Каждую тренировку вы тренируете все мышечные группы. Это поможет вам 3-4 раза в неделю давать стимул к росту мышц,
при этом не разрушая их, что в итоге даст лучший результат, чем программы по типу грудь/спина/плечи, согласно...