теория асан
-
Скачать [Yoga-masters] Теория асан №5 [Андрей Сидерский]
Подробный разбор Андреем Сидерским 5-ти асан: урдхва-чатуранга-даньда-асана со скруглённой спиной прогиб лёжа на груди (с замками или захватом за голени) вариант навасаны - позы «лодки» (с вытягиванием поясничного отдела позвоночника и подъёмов ступней) поза «Паука» (орнанамбхана-асана) упоры...- Лизок
- Тема
- yoga-masters автор андрей сидерский андрей сидерский йога теория асан теория асан №5
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Yoga-masters] Теория асан №2 [Андрей Сидерский]
Серия видеоуроков про асаны. Андрей Сидерский подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и почему. Как правильно выполнять «вход» в асану и как следует из асаны «выходить». Рассказывает с чего начинать, если асана ещё не получается, какими другими упрощёнными вариантами...- SandraW
- Тема
- yoga-masters андрей сидерский асан асаны с лотосом йога йогасана куккутасана полулотос почечная серия теория асан
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Yoga-masters] Теория асан №3 [Андрей Сидерский]
Подробный разбор Андреем Сидерским 5-ти асан: чатуранга дандасана (горизонтальный упор лёжа) гарудасана (поза орла) навасана (поза лодки) скручивания лёжа уттанасана (складывание пополам в положении стоя) В данном видеоуроке Андрей Владимирович подробно рассказывает как правильно делать...- ЕленаДо
- Тема
- yoga-masters андрей сидерский асан вход в асану выход из асаны йога навасаны поза паука теория асан
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики