теория и практика миофасциального релиза

🧘‍♀️ Почему растяжка не дает результата, а тело болит там, где вы его даже не тянули? Секрет скрыт в фасциях! Знакома ситуация? Вы или ваши ученики месяцами сидите на шпагатах, терпите боль, но желанной гибкости нет. А в качестве «бонуса» после урока начинает ныть поясница, колени или места...