техника постизометрической релаксации

🧘‍♀️ Почему ваши ученики месяцами «сидят» на растяжке без прогресса, а иногда и с травмами? Секрет — в физиологии, а не в силе давления! Знакома ситуация? Вы стараетесь, даёте детям шпагаты и «бабочку», иногда даже просите партнёра «посильнее надавить», но результата нет. Или он есть, но ценой...