Этот дневник создан для тех, у кого никогда не выключаются мысли: тревожные сценарии, внутренний критик, бесконечный анализ и ощущение, что жизнь проходит где-то рядом. Это набор практик, которые возвращают тебе управление собственными мыслями. Ты не пытаешься «заставить себя не думать» — ты...
В современном мире тревога стала неотъемлемой частью нашей жизни. Эта книга исследует, как тревожные мысли и эмоции могут влиять на наше поведение, отношения и общее благополучие.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Набор инструментов для помощи в психотерапии тревоги:
В набор входят:
Бланк «Исследование своей тревоги».
В самом начале работы с тревожными расстройствами необходимо составить индивидуальную картину проявления тревоги у конкретного клиента. Какие телесные ощущения и мысли возникают у...
Aноним
Тема
автор надежда клепикова
карточки
кпт
психология
психотерапия / психотехники
самопомощь
терапия
тревога
тревожное расстройство
тревожныемысли