Эта книга предлагает практические письменные методики для снижения стресса, управления тревожностью и укрепления эмоциональной устойчивости. Через экспрессивное письмо, дневники благодарности и техники завершения дня читатель учится структурировать мысли, отпускать тревожные переживания и...
Aноним
Тема
владимирюдаев
книга-методика
освобождение от стресса
письменные практики
психология
саморегуляция
стресс
тревожность тревога
управление эмоциями
эмоциональная устойчивость
Эта книга представляет собой практическое руководство по защите прав граждан в России. Она создана для обычных людей, которые хотят научиться эффективно отстаивать свои права в повседневной жизни, на работе, в семье, при взаимодействии с государственными органами и коммерческими организациями...
Слово «успех» является одним из самых многозначных и субъективных терминов в нашем языке. Каждый человек вкладывает в него свой уникальный смысл, и этот смысл часто зависит от личного опыта, культурного контекста и жизненных приоритетов. В традиционном понимании успех зачастую ассоциируется с...
Описание книги
Нейролингвистическое программирование (НЛП) — это подход к изучению человеческого поведения и коммуникации, который основан на идее о том, что люди используют язык и другие формы коммуникации для управления своим сознанием и поведением. НЛП утверждает, что мы можем использовать...