здоровье

Эта книга объединяет современные научные подходы к снижению веса — от препаратов GLP-1 до психологии пищевого поведения. Книга написана для обычных людей, которые хотят похудеть и ищут современную, достоверную информацию. Вам не обязательно разбираться в медицине или диетологии – мы будем...

Когда тело говорит то, что вы не решаетесь произнести вслух Замечали, как перед важной встречей вдруг «случайно» начинает болеть голова? Или как хроническая усталость появляется именно тогда, когда нужно идти на работу, которая давно не радует? А может, ваш желудок реагирует на конфликты...

В настоящем пособии представлены современные научно-клинические данные о факторах риска хронических неинфекционных заболеваний и их сочетаниях. Подробно освещены основные принципы здорового образа жизни и коррекции факторов риска в различных возрастных группах. В приложениях представлены...

В наши дни СуперИммунитет необходим, как никогда раньше. Мы сталкиваемся в аэропортах и самолетах с толпами путешествующих, находящихся в контакте с экзотическими и вновь созданными микробами. Мы бываем в школах и больницах с циркулирующими там бактериями, которые развили устойчивость к...

Этот атлас – подробное руководство для освоения корейской оздоровительной системы су-джок, ваш верный помощник в изучении целительных приемов и методов воздействия на организм. Вы получите подробные иллюстрированные схемы, четкие описания методов воздействия, универсальные рекомендации для...

В моей программе содержится всё что нужно для восстановления здоровья: 58 Авторских видео рецептов здорового рациона с подробными комментариями, записанные на моей кухне. 40 Авторских видео инструкций по выполнению физических упражнений для всех видов нагрузки, записанные лично мной, с...

Онлайн-фитнес курс для тех, кто хочет получить гибкое, сильное и гармоничное тело с помощью силовой нагрузки. Будут тренировки с элементами йоги — отдохнём в планке и собаке мордой вниз! Длительность курса — 3 недели. И ещё одна дополнительная, чтобы доделать пропущенные тренировки. Какие...

Из книги вы узнаете: Как быстро и вкусно приготовить блюда на 3-5 дней. Чем разнообразить свой завтрак Какие гарниры, помимо гречки, можно готовить на похудении Как есть и худеть, не исключая любимые десерты и блюда для праздничного стола Автор: Четыре раза показал, как сжечь 30 кг жира на...

Книга Декодирование болезней: психосоматический справочник это практическое руководство для тех, кто хочет понять глубинные психологические причины физических недугов. Автор предлагает четкий и структурированный алгоритм работы с симптомом: от осознания его возможного смысла до интеграции нового...

Эта книга практический каталог микро-практик для мгновенного восстановления сил в течение дня. Она создана для тех, кто живет в ритме современного города и сталкивается с усталостью, стрессом и потерей концентрации. Автор предлагает доступные и эффективные техники из трех ключевых областей...

Перестаньте гадать по анализам. Поймите, что на самом деле происходит с вашим организмом. Пошаговый навигатор от Ксении Глинкиной: какие анализы сдавать, как готовиться, как читать результаты и действовать уверенно. Знакомая ситуация? Анализы есть — понимания нет? Это оставляет вас в...

Вы устали от постоянного стресса и тревоги? Чувствуете, что живёте на автопилоте, оглядываясь на мнение окружающих, и постепенно теряете связь с собой? Пора вернуть себе контроль. Эта книга — ваш проводник в мир аутогенной тренировки, мощной методики самопомощи. Она основана на простой истине...

Книга о том, как вернуть потерянные сантиметры, осанку и ощущение уверенности через работу с телом. Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Вы пробовали медитировать, но ничего не чувствовали? Читали книги про энергию, но всё казалось туманным и непонятным? Эта книга — другая. Здесь только рабочие техники из древних первоисточников и чёткий план на один день. Вы узнаете, какие ощущения искать, почему раньше не получалось и как...

Как устроена аюрведическая аптечка Формы аюрведических препаратов Базовые препараты для повседневного применения Популярные препараты, доступные в РФ Аптечка для всей семьи

Это для тебя, если: 1. Тело кажется тяжелым, будто в нём застоялась вода 2. Состояние будто вокруг чужие декорации и ты не автор своего фильма 3. Ты часто просыпаешься с усталостью, даже после сна 4. Ты не узнаешь себя в зеркале — будто потеряла прежний блеск 5. Кожа и волосы — забыли, как сиять...

Причины упадка сил и нехватки энергии, анализы и лабораторные референсы

Книга объясняет, какие стрессы, конфликты и эмоции стоят за конкретными заболеваниями. Вы поймете, почему у вас болит именно в этом месте и как это исправить. Внутри – справочник болезней с расшифровкой их причин и четкий план, что делать для выздоровления. «Доказательная психосоматика» с...

Это не просто сборник теорий, а живой, честный диалог с теми, кто устал бороться с болезнями и непониманием своего тела. Вы узнаете, как тревога «съедает» желудок, обида «оседает» в горле, а чувство вины «бьет» по сердцу. Книга предлагает ясную карту внутреннего устройства человека — от...

О книге Рассмотрим различные аспекты тревожной спирали, начиная с ее причин и механизмов, а также способов ее преодоления. Будем говорить — как важно осознавать свои чувства и принимать их, а не пытаться подавить и игнорировать. Изучим техники, которые могут помочь вам быстро справиться с...