28 дней до марафона. Рецепты на каждый день [Руслан Шукюров]
Ссылка на картинку
Готовитесь к марафону? Помните, что питание – такой же важный элемент подготовки, как и беговые тренировки.
Эта книга – ваш стратегический план на 28 дней.
Внутри – быстрые, вкусные и сбалансированные рецепты из доступных продуктов.
Вы научитесь делать правильные «топливные закладки» для энергии на всей дистанции и тренировать ЖКТ.
Превратите свою кухню в секретное оружие для достижения финишной ленты!