Специальный комплекс упражнений для укрепления лицевых мышц
На сегодня этот комплекс считается одной из наиболее популярных методик.
Все упражнения статические. Подразумевают сохранение определенной мимической позы до появления ощущения приятной усталости в мышцах.
Упражнения можно выполнять любое количество раз.
После 3Д Пластики полезно расслабиться и побыть в покое несколько минут.
Выполнять комплекс упражнений по 3Д Пластике лучше всего утром после пробуждения или вечером перед сном. Важно, чтобы во время тренировок Вас не посещали тягостные мысли о работе или каких-либо неприятностях. Чтобы полностью расслабиться, сконцентрироваться на своей красоте, и, по возможности, отключить мыслительный процесс на время упражнений, может помочь приятная расслабляющая музыка. Включает в себя:
Протокол комплекса из 12 упражнений.
Два видеозанятия по комплексу.
Занятие "лифтинг лица".
Бонус: как заснуть и проснуться за 30 секунд.
Об авторе:
Меня зовут Людмила Шубина. Мне 47 лет. Веду живые и онлайн-тренинги по омоложению лица для девушек любого возраста! А также я владелец и руководитель студии массажа "SENS" в Сочи.
Мое профильное направление – антивозрастные массажи и гимнастика для лица и тела. Лечебная физкультура и нейромышечная активация для борьбы с возрастными маркерами на лице и теле.
Я не применяю лекарства и аппараты. Не использую препараты и химические составы. Работаю только руками и учу этому своих пациенток.