Эта книга создана для тех, кто ищет способ услышать свои эмоции, понять внутренний мир и найти новые ресурсы через творчество.
Книга содержит простые упражнения по 10-15 минут в день, доступные каждому, даже если ты не умеешь рисовать. Каждая страница книги – это отдельное упражнение, маленький шаг к самопознанию. Книга превращается в твою галерею, наполненную честными линиями и цветами твоей души, вопросами и ответами.
Эта книга построена так, чтобы вести тебя постепенно: сначала – к осознанию эмоций и настроения, затем – к исследованию внутреннего мира, дальше – к отношениям с людьми, мечтам и будущему, и, наконец, к пониманию собственной ценности и интеграции опыта.
За 72 дня ты пройдёшь путь от первых штрихов до большого символического холста, который станет напоминанием о том, кто ты есть на самом деле. Ты можешь распечатать ее и выполнять упражнения когда удобно и где удобно.
