Aноним 5 Июл 2023 #1 9 принципов здоровья и стройности [Ася Рош] Ссылка на картинку ЭТА ЛЕКЦИЯ БУДЕТ ВАМ ПОЛЕЗНА, ЕСЛИ ВАМ ЗНАКОМО: Недовольство своим телом и лишний вес Зависимость от сахара и фастфуда Частые срывы и переедания Гормональные сбои Вздутия, дискомфорт и тяжесть Сахарный диабет и инсулинорезистентность Мы забудем про калории, ограничения, голодания и поговорим про те методики, которые действительно работают всю жизнь. О ЧЕМ ЭТА ЛЕКЦИЯ? Три кита, на которых держатся здоровье и стройность Главные факторы, которые влияют на ваш вес, гормоны и пищеварение Ошибки перехода на ПП, которые приводят к срывам, перееданиям и набору веса Пошаговый план перехода на правильное питание без ограничений и тревоги вокруг еды Почему подсчет ккал и теория “просто ешь меньше и двигайся больше” НЕ работают Секрет стройности и легкости на долгие годы Вы поймете, что такое настоящее правильное питание, которое можно поддерживать всю жизнь. ГЛАВНЫЕ ТЕМЫ Почему диеты не работают? Голод (эмоциональный и физиологический) Насыщение без чувства тяжести Удовлетворение Сбалансированное питание без ограничений Нужна ли физическая нагрузка? “Вредные” продукты и почему не нужно от них отказываться (сахар, мучное, фастфуд) Сон и его важность Эмоциональные переедания Читать далее... Показать больше Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
ЭТА ЛЕКЦИЯ БУДЕТ ВАМ ПОЛЕЗНА, ЕСЛИ ВАМ ЗНАКОМО: Недовольство своим телом и лишний вес Зависимость от сахара и фастфуда Частые срывы и переедания Гормональные сбои Вздутия, дискомфорт и тяжесть Сахарный диабет и инсулинорезистентность Мы забудем про калории, ограничения, голодания и поговорим про те методики, которые действительно работают всю жизнь. О ЧЕМ ЭТА ЛЕКЦИЯ? Три кита, на которых держатся здоровье и стройность Главные факторы, которые влияют на ваш вес, гормоны и пищеварение Ошибки перехода на ПП, которые приводят к срывам, перееданиям и набору веса Пошаговый план перехода на правильное питание без ограничений и тревоги вокруг еды Почему подсчет ккал и теория “просто ешь меньше и двигайся больше” НЕ работают Секрет стройности и легкости на долгие годы Вы поймете, что такое настоящее правильное питание, которое можно поддерживать всю жизнь. ГЛАВНЫЕ ТЕМЫ Почему диеты не работают? Голод (эмоциональный и физиологический) Насыщение без чувства тяжести Удовлетворение Сбалансированное питание без ограничений Нужна ли физическая нагрузка? “Вредные” продукты и почему не нужно от них отказываться (сахар, мучное, фастфуд) Сон и его важность Эмоциональные переедания Читать далее... Показать больше